Vitamina B2

Soja: fonte de vitanina B2

Características Gerais: 

A vitamina B2 (Riboflavina ou vitamina G) é muito importante para o equilíbrio da pele, metabolismo das enzimas, olhos, células nervosas, etc.

Sua carência provoca os seguintes problemas:

· Lesões na língua, lábios e face

· Catarata

· Inflamações esclerocorneanas

· Anemia

· Estomatite

· Inflamação das gengivas

· Dermatite seborréica facial, etc.

Principais Fontes:

· Abacate

· Amendoim

· Nozes

· Castanhas

· Lêvedo de Cerveja

· Soja

· Brócolis

· Espinafre

· Leite

· Carne

· Verduras

· Ovos

· Ervilhas, etc.