Vitamina B2Saiba mais sobre a importância da vitamina B2, principais fontes, funções, carência![]() Soja: fonte de vitanina B2
Características Gerais:
A vitamina B2 (Riboflavina ou vitamina G) é muito importante para o equilíbrio da pele, metabolismo das enzimas, olhos, células nervosas, etc.
Sua carência provoca os seguintes problemas:
· Lesões na língua, lábios e face
· Catarata
· Inflamações esclerocorneanas
· Anemia
· Estomatite
· Inflamação das gengivas
· Dermatite seborréica facial, etc.
Principais Fontes:
· Abacate · Amendoim · Nozes · Castanhas · Lêvedo de Cerveja · Soja · Brócolis · Espinafre · Leite · Carne · Verduras · Ovos · Ervilhas, etc.
- Vitaminas: verdades e mitos Autor: Rodrigues, Luiz Erlon Araújo Editora: Edufba Temas: Saúde, Medicina
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